¿Por qué los niños se enferman más en invierno?
El sistema inmunológico es menos fuerte debido a la edad y tamaño, provocando menor respuesta defensiva a los diferentes tipos de clima. Las mayores enfermedades de los niños suelen darse en esta temporada de invierno.
¿Las enfermedades más comunes en niños son?
- Gripe
- Faringitis
- Amigdalitis
- Bronquitis
- Neumonía
- Otitis
- Bronquiolitis
Alimentos que ayudan a las defensas del cuerpo:
• Alimentos ricos en vitamina A, como tomates, fresas, espinaca, lechuga y zanahoria
• Alimentos con vitamina E, como aceite de oliva, girasol o soja, frutos secos, cereales y espárragos
• Alimentos del complejo de la vitamina B, como pescado, huevos, legumbres, cereales, productos lácteos, carne e hígado
• Alimentos con vitamina C, todo alimento cítrico
Consejos para evitar enfermedades en invierno:
- Que no se pases las fechas de vacunación. Las vacunas evitan las enfermedades o hacen que los síntomas de estas sean más leves.
- Protégelo de los cambios bruscos de temperatura. Abrígalos antes de salir de casa procurando tapar boca y nariz.
- Evita que estén en sitios cerrados y concurridos.
- Evita que tengan contacto con personas enfermas.
- Procurar que no compartan utensilios o instrumentos de trabajo en escuelas y áreas concurridas.
- Instruye al niño y a las personas que lo cuidan para que laven sus manos frecuentemente durante el día.
- Sugiere el uso de papel para secarse las manos en los centros infantiles o escolar de tu hijo. Las toallas si no se lavan con frecuencia pueden tener bacterias.
- Lava y/o desinfecta frecuentemente, cobijas, almohadas, alfombras, etc. sobre todo las de su habitación, ya que en ellas se acumulan fácilmente las bacterias y los niños suelen pasar mucho tiempo en conctacto con estas telas cuando juegan o descansan.
- Aumenta en sus alimentos la cantidad de frutas y verduras.
Te invitamos a que conozcas sobre más sobre lo que se debe de hacer para prevenir o para tratar una enfermedad respiratoria en nuestros otros articulos de blog.